2008年05月14日
【てく×２】強制リセット
今、今日の記録をDSに入力しようとポケットから歩数計出したら、ネジがゆるんでたらしく裏ぶたと一緒に電池が外れて・・・歩数計のメモリが強制リセットされますたorz
せっかくジェル系育成進んで、６０日モードを半分過ぎたとこだったのに(´；ω；')ｳｩｩ
昨日までのデータはDSにあるのでいいんですが、今やってる育成の記録がきーえーた・・・また最初からやり直し・・・ガク
2008年03月23日
【てく×２】3/17〜3/23
【週刊てくてく】3/17〜3/23の記録です。
3/17 8282歩 4.5km 202km（BBC・最終）
3/18 8705歩 4.7km 213kcal（BBC・腹筋）
3/19 3032歩 1.6km 74kcal
3/20 3384歩 1.8km 82kcal（Get Celebrity Fit Sculpt）
3/21 7078歩 3.8km 173kcal（BBC・最終＋8minutes Workout）
3/22 15216歩 8.3km 372kcal
3/23 11795歩 6.4km 288kcal
２２日は梅を見に行ってきたので、久々に15000の大台に。
今日２３日は、新町のダイソーまで歩いて行ってきたんですが、ダイソーに着く直前、店の手前の歩道で男性の老人が倒れていました。
前のめりに倒れていて顔からひどく流血してて…。びっくりして思わず足が止まってしまいました。
駐車場の警備員さんともう一人男の人が近くにいて、様子をみていいました。警備員さんがすでに携帯で救急車を呼んであって、それが到着するのを待っていた様子。
老人の方は意識はあったようです。出血の原因が事故なのか事件なのかわからないので、何とも言えませんが、びっくりしましたよ本当に。
2008年03月18日
【てく×２】3/10〜3/16
【週刊てくてく】3/10〜3/16の記録です。
3/10 7089歩 3.8km 173kcal（BBC・基本）
3/11 8834歩 4.8km 216kcal（BBC・腹筋）
3/12 7149歩 3.9km 175kcal
3/13 9318歩 5.1km 228kcal（Get Celebrity Fit Sculpt）
3/14 2617歩 1.4km 64kcal（Favorite Moves）
3/15 12802歩 7.0km 313kcal
3/16 10254歩 5.6km 251kcal
週末はがんばって、久々に１万歩を越えました＾＾
てくてくウォーキング東海道も、もうすぐ静岡を抜けそうです。
2008年03月09日
【てく×２】3/3〜3/9
【週刊てくてく】3/3〜3/9の記録です。
3/3 3623歩 1.9km 88kcal（Get Celebrity Fit Sculpt）
3/4 7435歩 4.0km 182kcal（BBC・最終）
3/5 6058歩 3.3km 148kcal
3/6 6182歩 3.4km 151kcal（Favorite Moves）
3/7 4133歩 2.2km 101kcal
3/8 9738歩 5.3km 238kcal（BBC・最終）
3/9 8827歩 4.8km 216kcal
てくてくウォーキング・東海道は、袋井を過ぎました。
昨日今日と４月並の暖かさで、歩いていると軽く汗ばむくらいでした。でも！スギ花粉がすごくて帰宅してからくしゃみ連発、しばらくは鼻水が止まりませんでしたorz
暖かくなって歩きやすくなったのはいいけど、しばらくはスギ花粉に悩まされそうです。
2008年03月03日
【てく×２】2/25〜3/2
【週刊てくてく】2/25〜3/2分の記録です。
2/25 4071歩 2.2km 99kcal（Favorite Moves）
2/26 6648歩 3.6km 162kcal（BBC・腹筋）
2/27 5283歩 2.9km 129kcal
2/28 1612歩 0.8km 89kcal
2/29 5953歩 3.2km 145kcal
3/1 11588歩 6.3km 283kcal
3/2 7512歩 4.1km 183kcal（BBC・最終）
一昨日は肉を食べに隣町まで往復歩いたので、久々に１万歩越え。
てくてくウォーキング・東海道は、島田（静岡県）を通過しました。
2008年02月24日
【てく×２】2/11〜2/24
【週刊てくてく】2/11〜2/24の記録です。
2/11 6051歩 3.3km 148kcal（BBC・基本）
2/12 3639歩 2.0km 89kcal（Get Celebrity Fit Sculpt）
2/13 3616歩 1.9km 88kcal
2/14 3379歩 1.8km 82kcal（BBC・最終）
2/15 2612歩 1.4km 63kcal（BBC・最終）
2/16 9581歩 5.2km 234kcal
2/17 10102歩 5.5km 247kcal
2/18 7934歩 4.3km 194kcal（BBC・最終）
2/19 5198歩 2.8km 127kcal（BBC・応用）
2/20 2414歩 1.3km 59kcal
2/21 3292歩 1.8km 80kcal（BBC・最終）
2/22 1361歩 0.7km 33kcal
2/23 10875歩 5.9km 266kcal（Get Celebrity Fit Sculpt）
2/24 4495歩 2.4km 110kcal
てくてくウォーキング・東海道は、丸子（まりこ）を過ぎました。
2008年02月10日
【てく×２】1/28〜2/10
【週刊てくてく】1/28〜2/10の記録です。
1/28 10045歩 5.5km 245kcal（Get Celebrity Fit Sculpt）
1/29 6590歩 3.6km 161kcal （BBC・腹筋＋踏み台昇降90分）
1/30 4127歩 2.2km 101kcal
1/31 385歩 0.2km 9kcal
2/1 1980歩 1.0km 48kcal
2/2 11301歩 6.2km 276kcal（Get Celebrity Fit Sculpt）
2/3 5000歩 2.7km 122kcal
2/4 5152歩 2.8km 126kcal（Get Celebrity Fit Sculpt）
2/5 3739歩 2.0km 91kcal（BBC・最終＋踏み台昇降30分）
2/6 2440歩 1.3km 59kcal
2/7 4165歩 2.2km 101kcal
2/8 439歩 0.2km 10kcal（BBC・最終）
2/9 7535歩 4.1km 184kcal
2/10 5153歩 2.8km 126kcal
ちょっと間が空いて２週間分になっちゃいました。
実は2/8の日に、歩数計がリセットになりました。
その日途中まではちゃんと動いていたのだけど、気がつくと2000歩を過ぎた所からカウントしなくなってました。
画面は付いているけど、ボタン操作を一切受け付けず、仕方なしにリセットしてまた最初から始めてます('A`)
途中で止まったのに気がつかなくて、ノルマクリアしようと踏み台昇降したのに骨折り損になりましたorz
2008年01月27日
【てく×２】1/14〜1/27
【週刊てくてく】1/14〜1/27の記録です。
1/14 7584歩 4.1km 185kcal（BBC・最終）
1/15 7774歩 4.2km 190kcal（BBC・腹筋）
1/16 10176歩 5.5km 249kcal
1/17 6934歩 3.8km 169kcal（BBC・基本）
1/18 3541歩 1.9km 86kcal（Get Celebrty Fit Sculpt）
1/19 6020歩 3.3km 147kcal
1/20 4638歩 2.5km 113kcal
1/21 9109歩 5.0km 223kcal（BBC・応用）
1/22 3132歩 1.7km 76kcal（BBC・最終）
1/23 826歩 0.4km 20kcal（BBC・腹筋）
1/24 8043歩 4.4km 196kcal
1/25 13065歩 7.1km 319kcal（Get Celebrity Fit Sculpt）
1/26 2814歩 1.5km 68kcal
1/27 9410歩 5.1km 230kcal
てくてくウォーキング・東海道は、箱根を過ぎました。
2008年01月13日
【てく×２】1/3〜1/13
【週刊てくてく】1/3〜1/13の記録です。
1/3 3282歩 1.8km 80ckal
1/4 2756歩 1.5km 67kcal（BBC・基本）
1/5 5364歩 2.9km 181kcal
1/6 7876歩 4.3km 192kcal
1/7 4938歩 2.7km 120kcal（Get Celebrty Fit Sculpt）
1/8 2113歩 1.1km 51kcal（BBC・腹筋＋最終）
1/9 4363歩 2.3km 106kcal
1/10 6203歩 3.4km 151kcal（BBC・応用）
1/11 4426歩 2.4km 108kcal（Get Celebrty Fit Sculpt）
1/12 340歩 0.1km 8kcal
1/13 8797歩 4.8km 215kcal
昨年までに比べると、今年は年明けからやや低調なスタートです。
歩幅設定も60cm→55cmにしたので、距離が延びませんな。
てくてくウォーキング東海道は藤沢を過ぎたところです。
2008年01月03日
【てく×２】12/24〜1/2
【週刊てくてく】12/24〜1/2の記録です。
12/24 9098歩 5.4km 222kcal（BBC・基本）
12/25 11225歩 6.7km 274kcal（Get Celebrty Fit Sculpt）
12/26 8611歩 5.1km 210kcal
12/27 7654歩 4.5km 187kcal（Get Celebrty Fit Sculpt）
12/28 7535歩 4.5km 184kcal（BBC・最終）
（北海道一周コース終了）
（東海道コース開始）
12/29 10108歩 6.0km 247kcal（BBC・腹筋）
12/30 7250歩 4.3km 177kcal
12/31 7238歩 4.3km 177kcal
1/1 8556歩 5.1km 209kcal
1/2 7163歩 4.2km 175kcal
（９０日設定終了）
昨年の元日からてくてくし始めて、ちょうど丸一年が過ぎました。
（1/1〜12/31）
総歩数 340029歩
総距離 1875.0km
消費カロリー 83764.1kcal
平均歩数 9340歩
平均距離 5.1km
平均消費カロリー 229.4kcal
最高歩数 42566歩
最高距離 23.4km
最高消費カロリー 1062.6kcal
体重 -2.8kg
体脂肪 -5.0%
１年の間に、３０・６０・９０・１２０それぞれの設定で無事天使にすることができました。
そして今日から気持ちも新たに、新設定でてくてく開始です。
設定期間 ６０日
歩幅 ５５cm
ノルマ 自動
歩幅を今までより５cm減らした５５cmにし、ノルマは自動にしてみました。
今まではノルマをクリアして天使にする事が目標だったので、ほどほどのノルマ設定で、できるだけサボらないように歩いてたから、ジェル図鑑もスカスカだしまだ見た事のないジェルがいっぱいいる！
だから、これからはいろんなジェルを見てみたいので、歩数にはこだわらず、時には病気や家出もさせてみたいです(笑)。
2007年12月28日
【てく×２】北海道一周ゴール！
【週刊てくてく・臨時増刊号】(笑)。
DSてくてく日記の「てくてくウォーキング」の北海道一周コース（2,029km）がゴールしました〜ヽ(^o^)ノ
元旦から開始して362日目、年内に何とか完歩することができました。
次は東海道コース（495km）に挑戦します♪
2007年12月23日
【てく×２】12/17〜12/23
【週刊てくてく】12/17〜12/23の記録です。
12/17 11236歩 6.7km 275kcal（ビリー・腹筋）
12/18 7555歩 4.5km 184kcal（ビリー・最終）
12/19 5306歩 3.1km 129kcal（ビリー・最終）
12/20 10070歩 6.0km 246kcal（ビリー・最終）
12/21 14639歩 8.7km 358kcal（ビリー・最終）
12/22 10685歩 6.4km 261kcal
12/23 10376歩 6.2km 254kcal
９０日設定も残りあと１０日となり、ラストスパートっす！
てくてくウォーキング北海道一周コースは、順調に行けば今週中にもゴールしそうです。
さて、話は変わりますが昨日のガンダムOO。
あえて言おう！ グラハム・エーカーであると！
思いっきり吹き出しました(笑)。
元ネタは、ギレンの「あえて言おう！ カスであると！」ですね(笑)。
つかさ、「カス」のところを自分の名前入れちゃって良いのか？グラハムさん(笑)。
2007年12月17日
【てく×２】12/10〜12/16
【週刊てくてく】12/10〜12/16の記録です。
12/10 8733歩 5.2km 213kcal（ビリー・基本）
12/11 7005歩 4.2km 171kcal（ビリー・最終）
12/12 7085歩 4.2km 173kcal
12/13 2612歩 1.5km 63kcal（ビリー・応用）
12/14 7706歩 4.6km 188kcal（ビリー・腹筋＋最終）
12/15 10750歩 6.4km 263kcal
12/16 9839歩 5.9km 240kcal
てくてくとは関係ない話ですが・・・。
無調整の豆乳（豆腐も作れると謳ってアルタイプ）のを買って飲んでみたけど・・・無調整と言うだけあって豆臭さがすごいねえ。
野菜ジュース混ぜても甘くならないし、ココアに入れてもなんか違和感があって好きになれません。
やっぱり紀文の調整豆乳が私には合ってる気がする・・・。
2007年12月09日
【てく×２】11/26〜12/9
【週刊てくてく】11/26〜12/9、先週分もあわせて２週間の記録です。
11/26 10156歩 6.0km 248kcal（ビリー・基本）
11/27 7410歩 4.4km 181kcal（ビリー・腹筋）
11/28 11098歩 6.6km 271kcal
11/29 11400歩 6.8km 279kcal（ビリー・最終）
11/30 7218歩 4.3km 176kcal（ビリー・応用）
12/1 1605歩 0.9km 39kcal
12/2 8918歩 5.3km 218kcal
12/3 8025歩 4.8km 196kcal
12/4 8714歩 5.2km 213kcal（ビリー・最終）
12/5 7141歩 4.2km 174kcal
12/6 7347歩 4.4km 179kcal（ビリー・基本）
12/7 12944歩 7.7km 316kcal（ビリー・最終）
12/8 13356歩 8.0km 327kcal
12/9 10015歩 6.0km 245kcal
てくてくウォーキング北海道一周は、残り100kmを切りました。
2007年11月25日
【てく×２】11/19〜11/25
【週刊てくてく】11/19〜11/25の記録です。
11/19 9240歩 5.5km 226kcal（ビリー・基本）
11/20 10052歩 6.0km 246kcal（ビリー・腹筋）
11/21 10050歩 6.0km 246kcal
11/22 10077歩 6.0km 246kcal（ビリー・応用）
11/23 11012歩 6.6km 269kcal（ビリー・最終）
11/24 20420歩 12.2km 499kcal
11/25 9161歩 5.4km 224kcal
昨日は地元のお祭りで、市内をあちこち歩き回ったせいで歩数がけっこう稼げました。とりあえず食べた分の帳尻は何とか合わせられたかもしれません(^_^;)
てくてくウォーキング・北海道一周は、残り１８０ｋｍを切りました。
2007年11月19日
【てく×２】11/12〜11/18
【週刊てくてく】11/12〜11/18の記録です。
11/12 11889歩 7.1km 291kcal（ビリー・基本）
11/13 8909歩 5.3km 218kcal（ビリー・腹筋＋最終）
11/14 7733歩 4.6km 189kcal
11/15 10370歩 6.2km 253kcal（ビリー・応用）
11/16 10121歩 6.0km 247kcal（ビリー・最終）
11/17 8471歩 5.0km 207kcal
11/18 9193歩 5.5km 225kcal
めっきり寒くなってきましたねえ。
これからもっと寒くなると、てくてくしに行くのに、毛糸の帽子・マフラー・手袋・エネループカイロの４点セットが必要になりそうです。
ううう・・・寒くて歩きに行くのがイヤになるよぉ('A`)
2007年11月11日
【てく×２】11/5〜11/11
【週刊てくてく】11/5〜11/11の記録です。
11/5 10026歩 6.0km 245kcal（ビリー・基本）
11/6 356歩 0.2km 8kcal
11/7 12935歩 7.7km 317kcal（ビリー・最終）
11/8 11417歩 6.8km 279kcal（ビリー・応用）
11/9 15320歩 9.1km 375kcal（ビリー・腹筋＋最終）
11/10 9553歩 5.7km 233kcal
11/11 11255歩 6.7km 275kcal
今日は、イタリアのワイン（Novello）を買おうと、たまに獺祭を買いに行く昭島の酒屋さん（日本酒・焼酎とワインの品揃えが豊富）に行ったのだけど、この日に限って臨時休業ですたorz
かわりと言っちゃあなんですが、家の近くまで戻ってから芋焼酎（海童の赤）を買って帰りましたｗ
2007年11月05日
【てく×２】10/29〜11/4
【週刊てくてく】10/29〜11/4の記録です。
10/29 8458歩 5.0km 207kcal（ビリー・基本）
10/30 8641歩 5.1km 211kcal（ビリー・腹筋＋最終）
10/31 10203歩 6.1km 249kcal
11/1 10125歩 6.0km 247kcal（ビリー・応用）
11/2 10031歩 6.0km 245kcal（ビリー・腹筋＋最終）
11/3 8505歩 5.1km 208kcal
11/4 16504歩 9.9km 404kcal
昨日の産業観光まつりでいろいろ買い食いしたけど、食べた後にたっぷり歩いておきました。歩きすぎて疲れちゃったｗ
おかげで今朝は寝坊して、午前中にビリーできませんでした。（かわりに夕方にビリーやっといたけどね。）
てくてくウォーキング北海道一周コースは、残り300kmを切りました♪
明日は１日雨みたいだから、てくてくはお休みかなー。
2007年10月28日
【てく×２】10/22〜10/28
【週刊てくてく】10/22〜10/28の記録です。
10/22 10071歩 6.0km 246kcal（ビリー・基本）
10/23 11020歩 6.6km 269kcal（ビリー・腹筋＋最終）
10/24 10917歩 6.5km 267kcal
10/25 11024歩 6.6km 269kcal（ビリー・応用）
10/26 7106歩 4.2km 173kcal（ビリー・腹筋＋最終）
10/27 249歩 0.1km 6kcal
10/28 14716歩 8.8km 360kcal
昨日は台風だったので１日家から出ずに完全休養にしました。意識して運動しないと全く歩かないですね(笑)。
そして今日は台風一過で雲一つない快晴。気温も25度くらいまであがって、長袖だと暑いくらいでした。
お昼にモスバーガーに行って、期間限定メニューの「ライスバーガー 鶏つくね」を食べてきましたよー。うめーまじうめー。
甘めのタレとつくねが合っててとても美味しかったです。
次は「カルビ焼き肉」食べないとなー。
2007年10月22日
【てく×２】10/15〜10/21
【週刊てくてく】10/15〜10/21の記録です。
10/15 10837歩 6.5km 265kcal（ビリー・基本）
10/16 10362歩 6.2km 253kcal（ビリー・腹筋＋最終）
10/17 10201歩 6.1km 249kcal
10/18 7414歩 4.4km 181kcal
10/19 7327歩 4.3km 179kcal（ビリー・腹筋＋最終）
10/20 901歩 0.5km 22kcal
10/21 17592歩 10.5km 430kcal
先週の最後の方は、ちょっと起伏が激しかったですね(^_^;)
20日は法事だったので、全然歩けませんでした。
その分、翌日の21日はたっぷり歩いてきました。
足して２で割ればちょうど良い感じ？(^_^;)
2007年10月14日
【てく×２】10/8〜10/14
【週刊てくてく】10/8〜10/14の記録です。
10/8 10569歩 6.3km 258kcal（ビリー・基本）
10/9 10584歩 6.3km 259kcal（ビリー・基本）
10/10 12387歩 7.4km 303kcal
10/11 10213歩 6.1km 250kcal（ビリー・応用）
10/12 11584歩 6.9km 283kcal（ビリー・腹筋＋最終）
10/13 10347歩 6.2km 253kcal
10/14 10047歩 6.0km 245kcal
涼しくなって歩きやすくなったので、歩数も伸びています。１万歩に足りない時は、夕飯後に本を読みながら踏み台昇降して、１万歩以上になるようにしてますのよ。
てくてくウォーキング・北海道一周コースは、函館市を通過して北斗市に到着しました。
ところで、毎朝起きてトイレ後に体重・体脂肪を計っているのですが、体脂肪も計れる体重計だと、最初に個人データを登録しておくでしょう？ 年齢・身長・性別などを。
ずっと身長が150cmだと思っていたけど、先月の健康診断で152cmだったのがわかったので、体重計のデータを修正したのですよ。
そしたら、体脂肪の数値が一気に２％も下がって表示されるようになっちゃった。
てかまあ、今までの数値が間違ったデータを元に割りだしてた数値だったってことだよね・・・。
今までDSてくてく日記に入力していた９ヶ月余りの数値は、実際より２％増しの数字だったのだけど、今更訂正するのはめんどうなのでそのままにしておこうっと(^_^;)
2007年10月08日
【てく×２】10/1〜10/7
【週刊てくてく】10/1〜10/7の記録です。
10/1 9027歩 5.4km 225kcal（ビリー・基本）
10/2 11877歩 7.1km 296kcal（ビリー・最終）
10/3 9955歩 5.9km 248kcal
10/4 8551歩 5.1km 213kcal（ビリー・応用）
（１２０日設定終了）
10/4で１２０設定が終了、目出度く「大天使みかジェル」になって、旅立ちました。
【１２０日間の総記録】
1083693歩
650.2km
27053kcal
１２０日トータルで見ると、１０８万歩も歩いたんだ。我ながらすごいね(^_^;)（その割りには痩せてませんが…）
そして、10/5からは９０日設定でのてくてく開始です。
（９０日設定開始）
10/5 8596歩 5.1km 210kcal（ビリー・腹筋＋最終）
10/6 22717歩 13.6km 556kcal
10/7 13938歩 8.3km 341kcal
てくてくウォーキング北海道一周コースは、10/4の時点でゴールまで残り500kmを切ってます。何とか年内にゴールできれば…と思うけど、びみょーかな(^_^;)
2007年09月30日
【てく×２】9/24〜9/30
【週刊てくてく】9/24〜9/30の記録です。
9/24 10571歩 6.3km 263kcal（ビリー・基本）
9/25 12552歩 7.5km 313kcal（ビリー・腹筋＋最終）
9/26 9423歩 5.6km 235kcal
9/27 9117歩 5.4km 227kcal（ビリー・応用）
9/28 11708歩 7.0km 292kcal（ビリー・腹筋＋最終）
9/29 14734歩 8.8km 367kcal（踏み台昇降60分）
9/30 8868歩 5.3km 221kcal（踏み台昇降60分）
今日は昨日よりさらに寒くて、さすがに半袖ではいられなくて、長袖引っ張り出してきました。
んでもって寒くなると…お布団にぬこが寄ってくる！
今朝はミケは足元に陣取り丸くなり、ハイジロウは布団の中に入ってきて、私の腕を枕にして寝てました。至福の時だﾆｬｰ(^_^;)
明日も予想最高気温が20度とか言ってるけど、このまま秋をすっ飛ばして、冬になっちゃわないといいんですけどねえ。
2007年09月24日
【てく×２】9/17〜9/23
【週刊てくてく】9/17〜9/23の記録です。
9/17 10472歩 6.2km 261kcal（ビリー・基本）
9/18 8836歩 5.3km 220kcal（ビリー・腹筋＋最終）
9/19 10839歩 6.5km 270kcal
9/20 8598歩 5.1km 214kcal（ビリー・応用）
9/21 10370歩 6.2km 258kcal（ビリー・腹筋＋最終）
9/22 10357歩 6.2km 258kcal
9/23 8206歩 4.9km 204kcal
暑さ寒さも彼岸まで…と昔の人はよく言ったものです。
普通なら、もうとっくに涼しくなっていていいハズなのに…orz
東京は昨日今日と、だいぶ過ごしやすくはなってきたけど、本格的な秋にはいましばらくの時間がかかりそうですね。
2007年09月16日
【てく×２】9/10〜9/16
【週刊てくてく】9/10〜9/16分の記録です。
9/10 11732歩 7.0km 292kcal（ビリー・基本）
9/11 7708歩 4.6km 192kcal（ビリー・腹筋＋最終）
9/12 7973歩 4.7km 199kcal
9/13 10827歩 6.4km 270kcal（ビリー・応用）
9/14 8368歩 5.0km 208kcal（ビリー・腹筋＋最終）
9/15 7186歩 4.3km 179kcal
9/16 11103歩 6.6km 277kcal
ようやく朝晩少し涼しくなってきたかな〜と思いきや、向こう１週間また暑くなりそうですね…。
早く涼しくなって欲しいなー。
2007年09月09日
【てく×２】9/3〜9/9
【週刊てくてく】9/3〜9/9分の記録です。
9/3 11588歩 6.9km 289kcal（ビリー・基本）
9/4 11985歩 7.1km 299kcal（ビリー・応用）
9/5 2544歩 1.5km 63kcal
9/6 7175歩 4.3km 179kcal（ビリー・腹筋＋最終）
9/7 9405歩 5.6km 234kcal（ビリー・腹筋＋最終）
9/8 9187歩 5.5km 229kcal
9/9 8310歩 4.9km 207kcal
9/5は台風の直撃を受けたので、午前中に病院に健康診断受けに行くのが精一杯で、それ以上はさすがに歩きに行けませんでした(^_^;)
先週はジェル図鑑に新しいジェルが２つ追加されました。わにジェルとだちょジェル。
この２つがどうして「ヒト系」なのかがすごく謎です。(^_^;)
てくてくウォーキング北海道一周は、登別市に到着。
2007年09月03日
【てく×２】8/27〜9/2
【週刊てくてく】8/27〜9/2の記録です。
8/27 7845歩 4.7km 195kcal（ビリー・基本）
8/28 9005歩 5.4km 224kcal（ビリー・腹筋＋最終）
8/29 4985歩 2.9km 124kcal
8/30 8964歩 5.3km 223kcal（ビリー・応用）
8/31 7527歩 4.5km 187kcal（ビリー・腹筋＋最終）
9/1 10404歩 6.2km 259kcal
9/2 9062歩 5.4km 226kcal
暑かった8月も終わり、9月になりました。
あの暑さは何だったんだと言うくらいに、ここ数日は涼しくて過ごしやすい天気で、おかげでとても歩きやすい。
てくてくウォーキング・北海道一周は苫小牧市を過ぎて、長かった道のりもあと１／３ちょっと。
今のペースだと年内に完歩は微妙かなあ。
これから涼しくなるし少しペースを上げるべきかしらね(^_^;)
2007年08月26日
【てく×２】8/20〜8/26
【週刊てくてく】8/20〜8/26分の記録です。
8/20 7090歩 4.2km 176kcal（ビリー・基本）
8/21 7248歩 4.3km 180kcal（ビリー・腹筋＋最終）
8/22 7788歩 4.6km 194kcal
8/23 7898歩 4.7km 197kcal（ビリー・応用）
8/24 8873歩 5.3km 221kcal（ビリー・腹筋＋最終）
8/25 10059歩 6.0km 251kcal
8/26 7416歩 4.4km 185kcal
昼間はまだ暑いけど、夜は30度切って朝方はだいぶ涼しくなってきたかな。
早く昼間も涼しくなって欲しいなー。
１つ前の日記にも書いたけど、世界陸上に出てるアスリートの方たちの肉体美に、競技そっちのけで萌えまくってます(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
特に腹筋が美しい（うっとり）。
ところで、今朝体重計ったら、昨日寝る直前に計った時よりも800gも落ちてて、あとほんの僅かで50kgの大台を切る寸前だった。
酒飲まないで寝るとここまで落ちるのか・・・とがく然ｗ
まあ、明日の朝には元に戻ってそうだけどね。
2007年08月19日
【てく×２】8/13〜8/19
【週刊てくてく】8/13〜8/19の記録です。
8/13 13898歩 8.3km 346kcal（ビリー・基本）
8/14 8746歩 5.2km 218kcal（ビリー・腹筋＋最終）
8/15 7096歩 4.2km 177kcal（踏み台昇降55分）
8/16 7797歩 4.6km 194kcal（ビリー・応用）
8/17 7119歩 4.2km 177kcal（ビリー・腹筋＋最終）
8/18 17222歩 10.3km 429kcal
8/19 7823歩 4.6km 195kcal
連日の猛暑が一服した昨日、調べ物をしに隣の市の図書館までてくてくしてきました。
片道１時間ほどかかりましたが、曇り空で気温も30度を下回っていたので、割りと歩きやすかったです。
久々にまともに歩いた気がしますｗ
途中コンビニで、おまけつきのアクエリアスを購入。
旭山動物園の動物のマグネットですが、６種類あるうちシロフクロウのをゲットしました(^_^)
2007年08月12日
【てく×２】8/6〜8/12
【週刊てくてく】8/6〜8/12の記録です。
8/6 8596歩 5.1km 214kcal（ビリー・基本）
8/7 7814歩 4.6km 195kcal（ビリー・腹筋＋最終）
8/8 11200歩 6.7km 279kcal
8/9 9287歩 5.5km 231kcal（ビリー・応用）
8/10 8121歩 4.8km 202kcal（ビリー・腹筋＋最終）
8/11 7543歩 4.5km 188kcal
8/12 8269歩 4.9km 206kcal
連日の猛暑日で、てくてくもままならない日が続いております。
ビリー＋足踏みで、何とかノルマだけはクリアしてますが・・・。
歩行記録見たら今日で、1234.6kmだった。
最後の数字が５なら良かったのに。惜しいな(笑)。
細かい事は明日書きますが、今日でビリーズ・ブートキャンプに入隊して２カ月が経ちました。
今朝いつも通りに体重と体脂肪計ったけど・・・続きは明日の日記で！ｗ
今日は久しぶりにとんかつが食べたくなって、昭島のモリタウン内にある、とんかつ専門店・いなば和幸に食べに行ってきました。
ここの、おろしひれかつ定食を食べたけど、衣がサクサク中のお肉はジューシーで美味しかったです(≧∇≦)
ご飯の後はモリタウン内のお店で、SIGGのアルミボトル（トラベラーデザインの0.4Lサイズ）をゲット。中々いい感じです。
2007年08月05日
【てく×２】7/30〜8/5
【週刊てくてく】7/30〜8/5の記録です。
7/30 7584歩 4.5km 189kcal（ビリー・基本）
7/31 12455歩 7.4km 310kcal（ビリー・腹筋＋最終）
8/1 7147歩 4.2km 178kcal
8/2 10500歩 6.3km 262kcal（ビリー・応用）
8/3 11052歩 6.6km 275kcal（ビリー・腹筋＋最終）
8/4 7416歩 4.4km 185kcal
8/5 7818歩 4.6km 195kcal
最近は暑くて、思ったように歩けません。
ちょっと歩いただけで汗だくになるので、ノルマ分だけ歩けばいいや・・・て感じ('A`)
てくてくウォーキング・北海道一周は浦河町に到着。
それから、明日中には総歩数が２００万歩超えそうです。
2007年07月29日
【てく×２】7/23〜7/29
【週刊てくてく】7/23〜7/29分の記録です。
7/23 7812歩 4.6km 195kcal（ビリー・基本）
7/24 7632歩 4.5km 190kcal（ビリー・腹筋＋最終）
7/25 9815歩 5.8km 245kcal
7/26 7202歩 4.3km 179kcal（ビリー・応用）
7/27 8286歩 4.9km 206kcal（ビリー・腹筋＋最終）
7/28 7421歩 4.4km 185kcal
7/29 11693歩 7.0km 291kcal
今週は10000歩超えたのが1日しかなかったぁ
てくてくウォーキング・北海道一周コースは、襟裳岬を通過しました。
来週は台風が来そうな？ なんとかそれてくんないかなあ。
2007年07月22日
【てく×２】7/16〜7/22
暑い時は辛い物を食べるのダ！
と言う訳で、今年もモスのナン・タコス（ホットスパイシーソース）をお昼に食べたでござるよ。飲物はラッシーね。
ソースがピリカラで美味しかった(*´Д｀*)
さて、今週の【週刊てくてく】7/16〜7/22の記録です。
7/16 9448歩 5.6km 235kcal（ビリー・基本）
7/17 7074歩 4.2km 176kcal（ビリー・応用）
7/18 10424歩 6.2km 260kcal
7/19 7610歩 4.5km 189kcal（ビリー・基本）
7/20 8480歩 5.0km 211kcal（ビリー・腹筋＋最終）
7/21 12308歩 7.3km 307kcal
7/22 9819歩 5.8km 245kcal
昨日は２駅分歩いて羽村まで行って、駅前の売り場でサマージャンボ宝くじ買ったよん。3枚だけｗ
2007年07月15日
【てく×２】7/9〜7/15
【週刊てくてく】7/9〜7/15の記録です。
7/9 9119歩 5.4km 227kcal（＋ビリー・基本）
7/10 8011歩 4.8km 199kcal（＋ビリー・基本＋最終）
7/11 7813歩 4.6km 195kcal
7/12 8506歩 5.1km 212kcal（＋ビリー・基本）
7/13 10130歩 6.0km 252kcal（＋ビリー・基本＋最終）
7/14 711歩 0.4km 17kcal（＋クロ・アッパー）
7/15 7160歩 4.2km 178kcal
台風の被害に遭われた地方の方に、お見舞い申し上げます。
今回の台風、南寄り海上を進んでくれたお陰で、内陸のうちの方は風も雨もたいしたことなくて、全然台風っぽくなかったです。
昨日のてくてくは休んだのでノルマは未達成でしたが、今日は夕方には小降りになったので、何とかノルマ分だけ歩きに行けました。
2007年07月08日
【てく×２】6/25〜7/8
【週刊てくてく】でございます。
報告を一週分サボっちゃったので、二週分の結果をお届けいたしますわ。
6/25 8372歩 5.0km 208kcal（＋ビリー・基本）
6/26 10091歩 6.0km 251kcal（＋ビリー・腹筋）
6/27 10360歩 6.2km 258kcal
6/28 10025歩 6.0km 250kcal（＋ビリー・基本）
6/29 10959歩 6.5km 273kcal（＋ビリー・腹筋・最終）
6/30 10764歩 6.4km 268kcal
7/1 8766歩 5.2km 218kcal（＋クロ・ロウアー）
7/2 10377歩 6.2km 259kcal（＋ビリー・基本）
7/3 1419歩 0.8km 35kcal
7/4 2585歩 1.5km 64kcal
7/5 11936歩 7.1km 297kcal（＋ビリー・最終）
7/6 7521歩 4.5km 187kcal（＋ビリー・腹筋）
7/7 7349歩 4.4km 183kcal
7/8 10426歩 6.2km 260kcal（＋クロ・アッパー後半のみ）
今週は風邪をひいてしまって、３日４日とお休みしてノルマ未達成でした。風邪の方はまだ鼻水がでるけど、とりあえず回復。
それと、６月末付近で歩数が１００万歩を超え、 てくてくウォーキング・北海道一周 も１０００ｋｍを超えて、ちょうど半分を過ぎました。
2007年06月24日
【てく×２】6/18〜6/24
【週刊てくてく】6/18〜6/24の記録です。
6/18 8441歩 5.0km 210kcal（＋ビリー・最終）
6/19 8772歩 5.2km 218kcal
6/20 15834歩 9.5km 395kcal
6/21 8229歩 4.9km 205kcal
6/22 4793歩 2.8km 119kcal（＋ビリー・基本）
6/23 10945歩 6.5km 273kcal（＋ビリー・腹筋）
6/24 7301歩 4.3km 182kcal（＋踏み台昇降、ピラティス）
6/22は雨でモチベーションあがらず。近所のスーパーまで行ったけどノルマクリアできず。
今日（6/24）も雨だったけど、午後一旦止んだので歩きにでたものの、途中でまた降り出してきちゃったので帰宅。
ノルマまであと1200歩ほど足らなかったので、久々に部屋で踏み台昇降をして何とかノルマクリア。
2007年06月20日
【てく×２】6/11〜6/17
【週刊てく×２】先週分の記録です。
ビリーに夢中になってて、報告が遅れました(^^;
6/11 10529歩 6.3km 262kcal
6/12 8266歩 4.9km 206kcal
6/13 10163歩 6.0km 253kcal
6/14 7083歩 4.2km 176kcal
6/15 12604歩 7.5km 314kcal
6/16 8048歩 4.8km 200kcal
6/17 8933歩 5.3km 223kcal
なので上の記録には、ビリー分も含まれておりますｗ
万歩計つけたままビリーやると、わずかではありますが（せいぜい2000歩程度）カウント稼げるので、出来るだけ楽をしたい私は、ビリー中も万歩計つけております(笑)。
2007年06月10日
【てく×２】5/28〜6/10
「週刊てく×２増刊号」または「帰ってきた週刊てく×２」のお時間ですｗ
今回はいつもより長く、5/28〜6/10の記録でございます。
5/28 11251歩 6.7km 275kcal
5/29 8502歩 5.1km 208kcal
5/30 9573歩 5.7km 234kcal
5/31 8802歩 5.2km 215kcal
（ここで3クール目終了）
（ここから普通の万歩計を使用）
6/1 10087歩 6.0km 248kcal
6/2 7119歩 4.2km 174kcal
6/3 14166歩 8.4km 346kcal
6/4 7772歩 4.6km 190kcal
6/5 10324歩 6.1km 256kcal
6/6 8676歩 5.2km 214kcal
（再びてくエンPocketで育成再開）
6/7 8609歩 5.1km 214kcal
6/8 8393歩 5.0km 209kcal
6/9 9096歩 5.4km 227kcal
6/10 12412歩 7.4km 309kcal
愛用のてくてくエンジェルPoketが不慮の事故で一時メーカー送りになっていましたが、ようやく戻ってきましたので【週刊てく×２】も再開です。
てくエンがない間も普通の万歩計をつけて歩いていたので、てくてくウォーキング・北海道一周は、浜中町を過ぎて次の町の一歩手前まで行きました。あと100kmほどで全行程の半分に達します。何とか今月中に半分までは行っておきたいですね。
2007年06月01日
【てく×２】電池交換が出来ない。
昨日で3クール目が終了し、今朝感動のエンディングを見てから、キリのいい所でてくてくエンジェルPocketの電池交換をしておこうと思ったのだが。
電池蓋にドライバーを当てて外そうとしたら、きつめに止めてあったネジ山を見事になめてしまったorz
mixiにあるてくてくエンジェルのコミュで相談したら、なめたネジを外すための便利グッズを教えてもらったので、ホームセンターに行って「ねじやま救助隊」というねじはずし用のボンドを買って試したけど、何度もドライバーを当てているうちに更にねじ山を潰してしまったようで、効果なし。
ハドソンのサポートセンターにメールで相談したところ、折り返し電話があって本体を送ってくれれば外してくれるとの事。
mixiのコミュでも、主催者の高橋名人が、自分宛に送ってくれれば外してあげますよ、とありがたい申し出をしてくださったので、ここは素直に好意に甘えて送る事にした。
てくてくエンジェルPocketが戻ってくるまでの間は、歩いたデータだけはDSてくてく日記につけておけるように、普通の歩数計を持ち歩く事にした。
2007年05月28日
【てく×２】5/21〜5/27
【週刊てくてく】5/21〜5/27分の記録です。
5/21 4533歩 2.7km 110kcal
5/22 11652歩 6.9km 285kcal
5/23 8749歩 5.2km 214kcal
5/24 7703歩 4.6km 188kcal
（＋TaeBo40分200kcal位）
5/25 3697歩 2.2km 090kcal
（雨だったのでウォーキングの代わりにTae Boのみ）
5/26 13839歩 8.3km 338kcal
5/27 8233歩 4.9km 201kcal
先週からTaeBo始めました（冷やし中華始めました、のノリで）。
TaeBoって簡単に言っちゃえば、キック・パンチが入ったエアロビクスって感じですね。で、エアロビクスって動きが激しい割りには、消費カロリーって思ったほどないようです。ウォーキング以上ジョギング以下って感じかな。
DVD１本分通してやるとけっこう汗もでて、運動した！って実感がありますな。てくてくと平行してやると、ちょうど良い感じです。
2007年05月21日
【てく×２】5/14〜5/20
【週刊てくてく通信】先週分の記録です。
5/14 13180歩 7.9km 322kcal
5/15 11705歩 7.0km 286kcal
5/16 11693歩 7.0km 286kcal
5/17 9901歩 5.9km 242kcal
5/18 7833歩 4.6km 191kcal
5/19 9040歩 5.4km 221kcal
5/20 10290歩 6.1km 251kcal
先週も順調にてくてくできました。
ただ昨日は、どうやら風邪ひいたっぽくて。
どうりでてくてくしてたらなんか体がだるい気がしたんだ。
少しだけど熱もあったようですorz
まあ、昨日は風呂入らずに早くに寝たから、今日はもうほとんど治ってましたけどね。
2007年05月14日
【てく×２】5/7〜5/13
週刊てくてく、5/7〜5/13の分の記録です。
5/7 11095歩 6.6km 271kcal
5/8 8967歩 5.3km 219kcal
5/9 12148歩 7.2km 297kcal
5/10 8493歩 5.0km 207skcal
5/11 10266歩 6.1km 251kcal
5/12 42566歩 25.5km 1042kcal
5/13 9539歩 5.7km 233kcal
てくてくウォーキングは、知床半島を回って中標津と言う所に着きました。（着いたのは今日だけれども）
１２日の記録は、我ながらすごいと思いますｗ
翌日は、前みたいなひどい筋肉痛にはなりませんでした（足の裏が少し痛かったけど）。
とりあえず気が済んだので、これからはほどほどに歩くことにします(^^;
2007年05月12日
青梅線ひとりてくてくツアー後半戦
先週に引き続き今週も【青梅線ひとりてくてくツアー】をやってきましたｗ
先週は 奥多摩〜日向和田 を歩いたので、
今週は続きの 日向和田〜立川 を歩くことに。
電車で日向和田まで行き、午前１０時15分に駅前からてくてく開始。
途中最寄り駅でもある河辺駅近くまで来たところで、ちょうどお昼時になりモスバーガーで昼食。
そこからさらに東に向かってひたすらてくてく。
夕方の午後５時ちょうどに、立川駅の北口にたどり着きました。
歩行時間は偶然にも前回と同じ、７時間弱。
距離にして25kmも歩いてしまいました。
前回は山の中の渓谷沿いに、アップダウンの激しい道を歩いたりもしたのでかなり疲労しました。
今回は終始舗装された平坦な道ばかりだったこともあって、歩いた時間は前回と同じなのに距離はかなり延びましたけど、前回のようなひどい筋肉痛にはならないかな。
てくてくした後は、ゴールの立川で夕飯（「いちゃりば」の「ゴーヤーチャンプルー御膳」）を戴いてから帰宅。夕飯の時にはもちろんビール（オリオン）もつけましたよｗ
さすがに足の裏が痛いなあ。お風呂でよーくマッサージしてから寝よう。
2007年05月06日
【てく×２】4/30〜5/6
週刊てくてく、4/30〜5/6の記録です。
4/30 10354歩 6.5km 268kcal
5/1 7657歩 4.5km 187kcal
5/2 9491歩 5.6km 232kcal
5/3 12829歩 7.6km 314kcal
5/4 32290歩 19.3km 790kcal
5/5 9039歩 5.4km 221kcal
5/6 507歩 0.3km 12kcal
5/4は【青梅線ひとりてくてくツアー】で、自己最高の19キロを歩きましたが、腿の筋肉痛は別として、やはりウォーキング用のシューズだと足が疲れにくい気がしますね。
そして今日5/6は、一日中雨だったのとまだ筋肉痛が続いていたので完全休養日とし、その結果２日前とは打って変わって、自己最低記録となりましたｗ
全然歩かなかったから、食べる方もそれに合わせて控えないといけないんでしょうけど…いつも通り食べてやったぜ！ 明日の朝の体重増加が怖い('A`)
2007年05月01日
【てく×２】4/23〜4/29
4/23〜4/29の記録です。
4/23 7314歩 4.3km 179kcal
4/24 11258歩 6.7km 275kcal
4/25 7072歩 4.2km 173kcal
4/26 10233歩 6.1km 250kcal
4/27 11189歩 6.7km 273kcal
4/28 9081歩 5.4km 222kcal
4/29 7708歩 4.6km 188kcal
29日は法事で忙しくてなかなか歩きに行かれなかったけど、早めに帰宅できたので夕方ノルマ分だけ歩きに行けました。
でもその結果疲れがたまりすぎて、その日の夜は爆睡。
１０時半過ぎに寝て起きたのが１０時半過ぎ。
１２時間も寝ちゃいましたｗ
2007年04月24日
100万歩
てくてく始めてからの総歩数が、100万歩を超えました(≧∇≦)/
2007年04月23日
【てく×２】4/16〜4/22
4/16〜22のてくてくの記録です。
4/16 7192歩 4.3km 176kcal
4/17 7081歩 4.2km 173kcal
4/18 3231歩 1.9km 079kcal
4/19 10302歩 6.5km 266kcal
4/20 11036歩 6.6km 270kcal
4/21 19892歩 11.9km 487kcal
4/22 9797歩 5.8km 239kcal
先週は前半は雨がちな天気で、思ったように歩けませんでしたが、後半は何とか盛り返せました。
21日は、チューリップを見に行った日です。
ただ、この日を境に歩くときに左足がちょっと痛いのです。
左足の甲の右側辺りが、靴に圧迫されて痛むようになってしまいました('A`)
右は何ともないし、靴はいてなければ痛みはないので、左足だけ靴が微妙に合ってないのかもしれません。（生まれつき左右で足の形が少し違うもので…）
とりあえず、靴ひもを調整して様子をみてみることにします。
2007年04月15日
【てく×２】4/9〜4/15
今週の週刊てくてくです。
4/9 10218歩 6.1km 250kcal
4/10 7730歩 4.6km 189kcal
4/11 4890歩 2.9km 119kcal
4/12 11075歩 6.6km 271kcal
4/13 10036歩 6.0km 245kcal
4/14 13864歩 8.3km 339kcal
4/15 10265歩 6.1km 251kcal
今週分で、てくてく開始からの歩行距離が500kmを超えました！
歩数１００万歩まであと少しです！
2007年04月08日
【てく×２】4/2〜4/8
こんばんは。
恒例の【週刊てくてく】です。
今回から３クール目です。
4/2 7625歩 4.5km 186kcal
4/3 3168歩 1.9km 77kcal
4/4 10023歩 6.0km 245kcal
4/5 8318歩 4.9km 203kcal
4/6 9117歩 5.4km 223kcal
4/7 24274歩 14.5km 594kcal
4/8 10068歩 6.0km 246kcal
4/7の記録は、昨日の日記でも書いた通り、6駅分歩いた結果です。
てくてくウォーキングは佐呂間町（さろまちょう）まで着ましたー！
とりあえず、歩きすぎて足にマメつくっちゃったので、できるだけ早めにウォーキングシューズを買わないと…。
今日も都知事選の投票のついで歩いてきましたが…石原さん三選確実ですかあ…残念。
私は【多選は弊害がある派】なので、石原さんはもう2期やったんだし、ここらで別の人に代わって欲しかったんですけどねえ('A`)
2007年04月02日
【てく×２】3/29〜4/1(2nd終了)
本日は【週刊てくてく臨時増刊号】です。
3/29 6670歩 4.0km 166kcal
3/30 10813歩 6.4km 269kcal
3/31 20405歩 12.2km 509kcal
4/1 9741歩 5.8km 243kcal
3/31の歩数が異常に多いのは、大宮公園まで花見に行ってきて散々歩き回ったからです('A`)
昨日で２クール目が終了。
今朝無事に、天使を旅立たせることができました。
そして今日から３クール目。
日数は前回と同じ６０日。
ノルマを5000歩→7000歩にUP。
現在までの結果
（1/1〜3/31：てくてく開始時からのtotal）
-1.9kg （体重）
-1.6kg（体脂肪）
2007年03月28日
【てく×２】3/22〜3/28
今週も恒例の【週刊てくてく】をお届けします。
3/22 10337歩 6.2km 258kcal
3/23 8107歩 4.8km 202kcal
3/24 8891歩 5.3km 221kcal
3/25 7688歩 4.6km 191kcal
3/26 10120歩 6.0km 252kcal
3/27 7943歩 4.7km 198kcal
3/28 7895歩 4.7km 197kcal
ここ数日は、歩くコースをいつもとは少し変えて、桜のある道を通るようにしてます。桜見ながら歩くの、気分いいわぁ。
さて、２クール目（６０日）も残りわずか。
最後までがんがろう('A`)ノシ
2007年03月21日
【てく×２】3/15〜3/21
今週の週刊てくてくです。
3/15 6538歩 3.9km 163kcal
3/16 10762歩 6.4km 268kcal
3/17 15463歩 9.2km 386kcal
3/18 6663歩 3.9km 166kcal
3/19 6633歩 3.9km 165kcal
3/20 8435歩 5.0km 210kcal
3/21 13702歩 8.2km 342kcal
今日は家から一旦最寄りの駅まで行き、そこから線路沿いに３駅先まで歩いてきました。
３駅先の駅は、私の出身高校の最寄り駅です（分る人には分るね？ｗ）。
高校時代は毎日電車でこの駅まで乗ってってました。乗車時間にして９分くらい。
今日始めて歩いてみたら９０分くらいかかりました。歩数にして1万とちょっと。
片道だけならそれほど歩くの苦にはならないかなあ。さすがに帰りも歩く気にはなれなくて、電車で帰りましたけどｗ
今日でてくてく開始から８０日が過ぎて、トータルでの歩行距離が400kmを超えました。
2007年03月14日
【てく×２】3/8〜3/14
今週も、週刊てくてくの時間がやってまいりました。
では、先週の記録をどうぞ！
3/8 12765歩 7.6km 314.9kcal
3/9 13638歩 8.1km 336.5kcal
3/10 20965歩 12.5km 519.3kcal
3/11 5361歩 3.2km 132.2kcal
3/12 10262歩 6.1km 255.6kcal
3/13 8276歩 4.9km 205.8kcal
3/14 7248歩 4.3km 180.2kcal
注目は何と言っても、10日の2万歩ですねー。
おかげで翌日はしっかり筋肉痛になりました('A`)
ではまた、来週〜('A`)ﾉｼ
2007年03月07日
【てく×２】3/1〜3/7
週刊てくてくエンジェルの時間がやってまいりました。
まずはこの一週間の記録です。
3/1 11749歩 7.0km 291.0kcal
3/2 9450歩 5.6km 234kcal
3/3 12181歩 7.3km 301.7kcal
3/4 10416歩 6.2km 259.5kcal
3/5 10146歩 6.0km 253.2kcal
3/6 10169歩 6.1km 252.3kcal
3/7 7760歩 4.6km 193kcal
今週は１万歩超えが５日もあった。
iPodで音楽聞きながらだと歩きやすいねー。
「恋のミクル伝説」がかかった時は思わず顔がニヤケちゃって、すれ違った人に変な目で見られちゃったよ('A`)
てくてくウォーキングは、北海道の最北端を回って猿払村を通過したにょろ。
2007年02月28日
【てく×２】2/22〜2/28
2/22 7696歩 4.6km 192kcal
2/23 5456歩 3.2km 136kcal
2/24 10315歩 6.1km 257kcal
2/25 9903歩 5.9km 247kcal
2/26 6686歩 4.0km 166kcal
2/27 11010歩 6.6km 274kcal
2/28 6065歩 3.6km 151kcal
開始時より
体重-1.3kg
体脂肪-0.9%
2007年02月21日
【てく×２】2/15〜2/21
2/15 7644歩 4.5km 191.5kcal
2/16 6699歩 4.0km 167.5kcal
2/17 5569歩 3.3km 138.2kcal
2/18 7156歩 4.2km 177.2kcal
2/19 5469歩 3.2km 135.2kcal
2/20 2467歩 1.4km 061.1kcal
2/21 9280歩 5.5km 229.8kcal
昨日(2/20）は天気が悪かったのでさぼったら、今朝起きたら けろろジェル になってました。「人系少年期の肥満」だそうですｗ
でも、今日はちゃんとノルマクリアしたので、けろろジェルだったのはわずか半日ほど。前回の時に見た事がある くまジェル になっちゃいました。
2007年02月14日
【てく×２】2/8〜2/14
2/8 6331歩 3.7km 158kcal
2/9 6835歩 4.1km 170kcal
2/10 15785歩 9.4km 394kcal
2/11 5382歩 3.2km 134kcal
2/12 11420歩 6.8km 285kcal
2/13 6220歩 3.7km 155kcal
2/14 2545歩 1.5km 63kcal
2/8〜2/14は出入りの激しい一週間だった。
最高記録の2/10は、近所を流れる川沿いの遊歩道を2時間かけて、東京と埼玉の県境まで往復で歩いてきたｗ
逆に最低記録は今日(2/14)で、朝から小雨模様な天気だったこともあり、最寄りのスーパーへの行き帰りと、夜になってから部屋で足踏みしてやっと、ノルマの半分・・・。てくてく始めてから初めて、ノルマ未達成となりました('A`)
ちなみに、現在のジェルは ぱんだジェル です。
2007年02月10日
【てく×２】おさんぽモード
てくてくエンジェルPocketには、通常のジェル育成モードの他に「おさんぽモード」と云うのがあります。
おさんぽモードは、時間や設定期間に関係なく自分で終了するまでひたすら歩数をカウントするモードのこと。１キロ歩くたびに「サボテン君」が成長していきます。
使い道は、A地点からB地点までの歩数や距離を知りたいとか、旅行の間の総歩数・距離を知りたいとかの時に便利な機能です。
んで、今日はそのおさんぽモードを使ってみました。
川沿いの遊歩道をひたすら歩いて、県境まで行って帰ってきました(笑)。片道１時間往復で２時間。１万６千歩弱、距離にして９kmちょい歩いたことなります。
その結果サボテン君から、「さんぽのおうさまだ！！」とお褒めの言葉をいただきました(笑)。
2007年02月07日
【てく×２】2/1~2/7
開始１週間分の記録。
２クール目も今んとこ順調に進んでいます。
2/1 5503歩 3.3km 137kcal
2/2 8083歩 4.8km 201kcal
2/3 11242歩 6.7km 280kcal
2/4 8362歩 5.0km 208kcal
2/5 5053歩 3.0km 126kcal
2/6 5486歩 3.2km 136kcal
2/7 12798歩 7.6km 319kcal
現在のジェルは、ひとべび〜ジェル。
てくてくウォーキング（北海道一周）は、初山別村ってとこに着きました。
2007年02月01日
【てく×２】旅立ち＆２クール目開始。
（この画像はクリックすると拡大表示されます。）
今年の元日から使い始めたてくてくエンジェルですが、設定した３０日が昨日で終って１クール目が修了しました。
今朝歩数計を見たら、みくる（ジェル）からお別れの手紙が・・・。そして、それまでの成長の過程が走馬灯のように表示され、最後に「終」の文字を残して、みくるは旅立って行きました（つД｀）
ちなみに、1/1〜1/31の１カ月間で、
体 重：-1.6kg
体脂肪：-1.2kg
でしたわ。まあまあってとこね。
そしてすぐさま、２クール目の開始だ！
今回は、
日数：60日
ノルマ：5000歩で固定
歩幅：60cm
としました。
そしてジェルの名前は、 「きょん」にした（爆）。
2007年01月29日
【てく×２】ぷちえんジェル
今朝起きたら ぷちえんジェル になってました♪（１枚目）
設定３０日での最終形態らしい。
もうすぐ１クール目の終りに近づいてきてます。
てくてくウォーキングは 苫前町 まで来たよー。
そして下の画像なんだけど、先日電車寝過ごして歩いて帰ったら、ジェルが不良化してこんなんなってましたｗ 腕組んでガンつけてやがるぜｗ
2007年01月23日
【てく×２】べろジェル
23日目である。
今日は午前中、iBookG4のHDDの大掃除をした。
気が付くと空き領域が400MBを切っていた。
HDDを圧迫していたのは撮り溜めた写真と、その他には主にハルヒ関係のデータ（動画ファイル、音楽ファイル）だｗ
写真データとハルヒ関係のデータ中心にデータをアレコレ外付けに移動させたら、空き領域が6GBも増えたよｗ
夕方にはいつも通りてくてくしに行った。
まずは家から一番近い図書館に行って、借りていた本２冊（歌野晶午「世界の終り あるいは始まり」
。
その足で更に市内の別の図書館まで歩いて行って、本２冊（鯨統一郎「ハッとしてトリック！」
スーパーに寄ってPinoイチゴを買ってから帰宅して歩数計を見ると、もんジェル だったのが べろジェル に変化していた♪
2007年01月22日
【てく×２】もんジェル
ひさびさのてくてく報告。
２２日目。
ジェルは もんジェル になりました。
（人→猿って、なんか退化してないか？）
ちなみに開始からずっとノルマはクリアしてますよ？
てくてくウォーキングは増毛を通過して、次の都市に後一歩といった所でしょうか。まだまだ先は長いぜ('A`)
2007年01月16日
【てく×２】ぼぶジェル
16日目。
今朝見たらまた変化していた。
今度のは ぼぶジェル というらしい。
だいぶ人間らしくなってきたかな(笑)。
2007年01月15日
【てく×２】くまジェル
今日で１５日目。
みくる は くまジェル になった♪
今んとこ順調順調♪
気管支炎の方もだいぶ良くなってきた。
まだ咳出るけど、寝入りばなや起き抜けに咳が出なくなったので、快復はしていると思う。
さて、設定３０日で始めたので、明日から折り返しですな。
2007年01月14日
【てく×２】１０万歩。
今日で１０万歩を超えた。
元日の開始から14日かかったよ。
今日は、最寄りの駅から隣の駅の間を一往復した。
我ながらなにやってんだか…と、ちょっとむなしくなった('A`)
2007年01月11日
【てく×２】11日目＆ひざ掛けゲット。
（この画像はクリックで拡大表示されます。）
今日で１１日目。
昨日からうちのみくる（ジェル）は、ぱんだジェル☆（絶好調）になっている。
てくてくウォーキングは石狩市に到着。まだまだ先は長い。
今日は、ホームセンターに猫缶を買いにいったついでに、ひざ掛けを買った。
我が家は古い木造ゆえか機密性に難があり、エアコンの暖房だと部屋全体が暖まらず、足下が寒かったりする。
小型の電気ストーブはあるけど、すでにコンセントは満杯なので使用不可。
ならばと、ひざ掛けを買ったわけ。なぜか豹柄(笑)。
2007年01月09日
【てく×２】９日目。ちゅんジェル
今朝起きたら、「ちゅんジェル」に進化していた。
歩数計で見るとすずめっぽい可愛らしい姿をしているが、ＤＳ側で見ると眉毛もりりしい男らしい系（謎）な姿だった(笑)。
そして今日も何とかノルマをクリア。
歩数：7181歩
距離：4.6km
消費カロリー：180.6kcal
てくてくウォーキングは、もうすぐ第3チェックポイントの一歩手前辺り。
2007年01月06日
【てく×２】６日目。雨でもクリア。
今日の東京は朝からずーーーーっと雨。
こんな日は外に出たくない。
んでもって実際、一歩も外に出なかった（爆）。
外に歩きに行っていないので、てくてくエンジェルは６日目にしてノルマ未達成に・・・はなりませんでした。
こういう時のための秘密兵器（大げさ）、踏み台昇降の出番ですｗ
午前11時、午後２時、午後５時、夜９時半、と
４回に分けて２０分ずつ昇降やって、なんとか7000歩のノルマ達成できたよ。
正直言って自分でも、ここまでやるかー？と思わないでもないですが、まあ、やっちゃったモンはしょうがない('A`)
これで痩せなかったら恨んでやる（誰を？）。
2007年01月05日
【てく×２】５日目。
今日で５日目。
朝見ると、「みくる」が「ヒトベビ〜ジェル」に進化してた！
そして今日の記録は、
歩数：8030歩
距離：5.2km
消費カロリー：203.5Kcal
「てくてくウォーキング」のチェックポイント、札幌市→江別市に到着♪
2007年01月04日
【てく×２】４日目。（＆仕事始め）
本日より仕事始め。
夕方には切り上げて、郵便局まで手紙を出しに行ってきた。
歩数を稼ぐ為に、最寄りの局ではなくちょっと離れた本局まで歩いた。でもそれだけじゃ全然足りなくて、マツキヨに買い物に行ったり用もないのにコンビニまで行ったりして、何とか今日も７０００歩をクリア(≧∇≦)/
「てくてくエンジェルPocket」を使っていると、自然と歩かなくちゃ！て思ってしまうのがすごい。
ノルマをクリアすると言う目標があるので、モチベーションがあがるのだ。
そして「みくる」はまだ「ベビ〜ジェル」のまま。なかなか成長しないなあ。
「てくてくウォーキング 北海道一周」は、もうすぐ最初のチェックポイントに到達しそう♪
明日はまとまった時間が取れなさそうなので、どうやって歩数を稼ごう。
ここんとこずっと御無沙汰の踏み台昇降に頼るかな。
2007年01月03日
【てく×２】3日目。
開始3日目。
昨日とほぼ同じくらい歩いた。
ノルマ7000歩と言うのは、意識して歩かないとけっこうキツイ。
家から離れた雑貨屋さんまで往復で歩いたら、何とかクリアした。
「みくる」（ペットの名前）はまだ「ベビ〜ジェル」のまま。
明日当たり成長しそうかな？
さて、明日から仕事が始まるので、まとまった時間歩きに行けるかちょっと不安。
2007年01月02日
【てく×２】２日目。
初日の昨日は6695歩だったので、自動設定にしていたノルマが今日見たら7000歩になっていた。
午後、昨日とは違う家から近い神社に初詣に行って、その足でスーパーで買い物して帰ったら、ノルマまであと1000歩足らなかった。
なので、荷物を家に置いてからすぐに一旦外に出て、家の周囲を２周してやっとノルマ達成できたｗ
ここで２日間使ってみた感想を少し。
・カウント感度は、思っていたよりもちゃんとカウントしてくれているって感じ。何らかの理由をつけて外に歩きに出られさえすれば、そこそこ歩数は稼げるね。
DS日記の方の食事の記録付けだけど、こちらは使っていて色々と不満な点がでてきている。
・リストからアイコンをタッチして選んでいくのだけど、アイコンを見ただけじゃ食品名がわからない。アイコンの種類も少なく同じようなアイコンが複数あるし、いちいちタッチして食品名を確認しないと、どれが何だかわからない。アイコンじゃなくて食品名からも選べるようにして欲しかった。
・あらかじめ登録してある食品だと、外食を良くする人には便利そうだけど、外食をほとんどしない人には、あのリストはあまり使い勝手が良くない。
・カロリーの数値を、直接数字で入力できた方が良かった。
・自分で登録した食品データは、リストの最後に追加じゃなくて、リストの先頭に追加されるようにした方が良かった。
などなど。
それでも、今まであまり気を遣って来なかった食事に、注意するようにはなったので、ソフトの功績は少なくはないと思う。
惜しむらくはもう少し作り込んでから出して欲しかった・・・と言ったところだ。
2007年01月01日
今日からてくてく。
（この画像はクリックすると拡大表示されます）
昨年のうちに買っておいた「てくてくエンジェルPocket with DSてくてく日記」を、今日から使い始めました。
初日にしてはまあまあの歩数かな。
家からちょっと離れた神社に初詣に行ったので歩数が稼げたし。
心配していた感度の方も、思っていたよりもしっかりカウントしてくれていてホッとしました。
まずはお試しと言うことで、ノルマは自動設定して、育成するペットの名前は「みくる」と名付けました（ほんの出来心ですｗ）。
DS側ソフトのてくてくウォーキングでは、北海道一周を選択。
国内最長距離の２０３０キロ弱って・・・ありえねえ。選択間違えたかな('A`)
とりあえず、目標体重になるまでがんばります。