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2008年03月24日
入隊155〜158日目。
3/17 155日目：BBC・最終プログラム
3/18 156日目：BBC・腹筋プログラム
3/19 休み
3/20 157日目：TaeBo・Get Celebrity Fit Sculpt
3/21 158日目：BBC・最終Ｐ＋TaeBo・8minute Workout
3/22 休み
3/23 休み
ビリーのプログラムは、ブートキャンプの他にもたくさんあるんですが、そのうちの１つ、おそらくビリーのプログラムの中では一番時間が短いやつだと思うのですが、youtubeにあがってます。
TaeBo 8minute Workout
http://jp.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
名前の通り８分間のプログラムです。実際はクールダウン部分を除いた分が８分あるようで、クールダウンも入れると１０分弱になるようですが。
たった１０分だけど、実際やってみるとそれなりにいい運動になりますねい。
まとまった時間がとれない時とか、ブートキャンプの腹筋か最終をやったあとに追加でやるのに良さそうです。
そしてなによりこのプログラム、作られたのが1998年らしく、2005年のブートキャンプの時に５０歳でしたから、この時のビリーは４３歳。若いなーｗ
投稿者 ronia : 2008年03月24日 22:45