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2008年02月18日
入隊156〜159日目。
2/11 156日目：BBC・基本プログラム
2/12 157日目：TaeBo・Get Celebrity Fit Sculpt
2/13 休み
2/14 158日目：BBC・最終
2/15 159日目：BBC・最終
2/16 休み
2/17 休み
考えて見ると、腕立て伏せやスクワットがあるのって、基本Ｐと応用Ｐくらいなんですよね。
だから、最近は最終ＰとかTaeBoとか軽めのプログラムばかりやっていたせいか、久しぶりに基本Ｐみっちりやったら、翌日久しぶりに肩周りと腿の裏側が筋肉痛になりました(^_^;)
バランスよくやらないとダメってことなんだろうなあ。
投稿者 ronia : 2008年02月18日 23:03