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2008年01月03日
【てく×２】12/24〜1/2
【週刊てくてく】12/24〜1/2の記録です。
12/24 9098歩 5.4km 222kcal（BBC・基本）
12/25 11225歩 6.7km 274kcal（Get Celebrty Fit Sculpt）
12/26 8611歩 5.1km 210kcal
12/27 7654歩 4.5km 187kcal（Get Celebrty Fit Sculpt）
12/28 7535歩 4.5km 184kcal（BBC・最終）
（北海道一周コース終了）
（東海道コース開始）
12/29 10108歩 6.0km 247kcal（BBC・腹筋）
12/30 7250歩 4.3km 177kcal
12/31 7238歩 4.3km 177kcal
1/1 8556歩 5.1km 209kcal
1/2 7163歩 4.2km 175kcal
（９０日設定終了）
昨年の元日からてくてくし始めて、ちょうど丸一年が過ぎました。
（1/1〜12/31）
総歩数 340029歩
総距離 1875.0km
消費カロリー 83764.1kcal
平均歩数 9340歩
平均距離 5.1km
平均消費カロリー 229.4kcal
最高歩数 42566歩
最高距離 23.4km
最高消費カロリー 1062.6kcal
体重 -2.8kg
体脂肪 -5.0%
１年の間に、３０・６０・９０・１２０それぞれの設定で無事天使にすることができました。
そして今日から気持ちも新たに、新設定でてくてく開始です。
設定期間 ６０日
歩幅 ５５cm
ノルマ 自動
歩幅を今までより５cm減らした５５cmにし、ノルマは自動にしてみました。
今まではノルマをクリアして天使にする事が目標だったので、ほどほどのノルマ設定で、できるだけサボらないように歩いてたから、ジェル図鑑もスカスカだしまだ見た事のないジェルがいっぱいいる！
だから、これからはいろんなジェルを見てみたいので、歩数にはこだわらず、時には病気や家出もさせてみたいです(笑)。
投稿者 ronia : 2008年01月03日 22:21
コメント
明けましておめでとうございます。
今年もよろしく☆
私は年末にちょっとダウンし、やっと動けるようになってきました。今年は、私も少し歩いて体力をつけたいと思いますぅ。
投稿者 みいみ : 2008年01月04日 13:13
＞みいみさん
今年もよろしくおねがいします。
うちも弟が年末年始、インフルエンザでダウンしてました。
体力づくりには、室内で踏み台昇降がおすすめですよ。
外出なくて良いし、テレビとか見ながらやれるしね。
投稿者 ろにあ : 2008年01月06日 16:37