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2007年12月26日
入隊112・113日目。
12/24 112日目：BC基本プログラム
12/25 113日目：Get Celebrity Fit Sculpt
皆さんこんばんは。
イブもクリスマスもビリーやりましたがなにか？('A`)
久しぶりの基本プログラム、そしてNewビリーのGet Celebrity Fit Sculptをやりました。
そして久しぶりに、筋・肉・痛 がｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
ももの裏側と、肩と上腕の裏側…三頭筋でしたっけ？が筋肉痛です。
昨日初めてやってみました、Get Celebrity Fit Sculpt。
このワークアウトはビリーがＬＡでセレブのクライアントをトレーニングする時に使うのと同じものだそうです。Sculpt と Cardio の２つのプログラムがあります。
そう…私も今日からセ・レ・ブ♪
・・・ウソです、ごめんなさい。
Get Celebrity Fit Sculpt は、有酸素運動に引き締め運動をプラスした所はブートキャンプと同じですが、
・バンドを使わない
・腹筋などの床運動がない
ので、正直ブートキャンプよりも楽かも。
内容の方は、ブートキャンプは足を止めてバンドを使用しての引き締め運動が多く、足を止めている分心拍数があがりにくい感じでしたが、Get Celebrity Fit Sculpt ほとんど足を止めずに最初から最後まで動きっぱなしって感じで、程よく心拍数が上がる感じ。
ブートキャンプでは汗をかかなくなってましたが、Get Celebrity Fit Sculpt をやったら久しぶりに汗をかきました。
動きの方は、複雑な手足のコンビネーションが何ヶ所かあるんですが、ゆっくりならできるけどスピードアップすると全然ダメ。何が何だかわからなくなって、ただ闇雲に手足を振り回してるだけになっちゃいますorz
ビリーの後ろでやってる人たちも、ブートキャンプの時は歯を食いしばって耐えてって感じだったけど、Get Celebrity Fit Sculpt だとすごく楽しそうで、笑顔満開ですねー。
そして、ビリーのノリが良すぎ。
おっ さ ん 自 重 し ろ ヾ(^_^;)
とツッコミ入れたくなります。
メンバーはシェリーとジュリアンをはじめとして、ブートキャンプでお馴染のホンミやAJ（ﾄﾞﾛﾎﾞｳﾋｹﾞの人）とかがいて、お初の人も何人かいました。
さらに、最後列の左右にわかれて、話題のイケメン双子がいた！(ﾟ∀ﾟ)
名前は、コニーとデニーと言うみたいです。どっちがどっちだかわからんけど。
評判通りの楽しさで、４５分が長く感じなかったです。
投稿者 ronia : 2007年12月26日 23:06