« 入隊103・104日目。 | メイン | 【DVD】スウィングガールズ »
2007年12月14日
入隊105・106日目。（６ヶ月目）
(この画像はクリックすると拡大表示されます。）
12/13 105日目：応用プログラム
12/14 106日目：腹筋プログラム、最終プログラム
今月に入ってまだ１度も応用Ｐと腹筋Ｐをやってなかったので、久々にやったら以前よりもきつく感じました。
そして一昨日で、ビリー開始６ヶ月が経ちました。
後ろ姿の写真うｐっておきますね。
（お見苦しい物を見せて申し訳ないf(^_^;)）
この６ヶ月の経過です。
開始：07/06/12
〜１ヶ月(07/07/12)：-0.9kg、-0.1%（-0.9kg、-0.1%）
〜２ヶ月(07/08/12)：+0.1kg、±0%（-0.8kg、-0.1%）
〜３ヶ月(07/09/12)：-0.4kg、-0.9%（-1.2kg、-1.0%）
〜４ヶ月(07/10/12)：+0.1kg、+0.4%（-1.1kg、-0.6%）
〜５ヶ月(07/11/12)：+0.2kg、-1.8%（-0.9kg、-2.4%）
〜６ヶ月(07/12/12)：-0.6kg、-1.5%（-1.5kg、-3.9%）
（ ）内は開始からの増減。
この半年で体重は1.5kgしか減ってませんが、それでも一昨日昨日と２日連続で、４９ｋｇ台をマーク。５０ｋｇ切るなんて学生時代以来ですお（つД｀）（今朝はもう５０ｋｇ台に戻っちゃったけどねｗ）
それと以前は３０％近くあった体脂肪が、２６％近くまで下がりました。
筋力も腹筋こそ割れてませんが、腕・肩にはそれなりについたかな。
ビリー開始前は腕立て伏せが３回しか出来なかったのが、今では２セット（８回×２）くらいなら連続で出来るようになりましたよ(^_^;) もちろん膝付きですけど。
投稿者 ronia : 2007年12月14日 23:02