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2007年11月13日
入隊88・89日目。（５ヶ月目）
11/12 88日目：基本プログラム（←入隊５ヶ月目）
11/13 89日目：腹筋＋最終プログラム
ビリーズ・ブートキャンプに入隊してから、昨日で５ヶ月が経ちました。
開始：07/06/12
〜１ヶ月(07/07/12)：-0.9kg、-0.1%（-0.9kg、-0.1%）
〜２ヶ月(07/08/12)：+0.1kg、±0%（-0.8kg、-0.1%）
〜３ヶ月(07/09/12)：-0.4kg、-0.9%（-1.2kg、-1.0%）
〜４ヶ月(07/10/12)：+0.1kg、+0.4%（-1.1kg、-0.6%）
〜５ヶ月(07/11/12)：+0.2kg、-1.8%（-0.9kg、-2.4%）
（ ）内は開始からの増減。
この１ヶ月、体重は微増ですが、体脂肪の減り方がすごくね!?
もっともこの数字、９月の健康診断の結果、ヘルスメーターの初期設定の身長の数字を150cm→152cmに修正したので、その影響で前より-2%位低く出るようになっただけ。
数字だけ見るとすごく減ったように見えるけど、実際はほとんど増減無しなのよね(^_^;)
とは言え、現状食事制限はほとんどしていない状態で、BMIも体重もいわゆる【標準】まで落ちてます。まだ体脂肪がやや多めですが…。
これ以上落とすには、食事制限しないと無理かもしれない。
体重はともかく（できればもう少しだけ落としたい）、体脂肪をあともう少し落としたいので、もうしばらく頑張ります。
投稿者 ronia : 2007年11月13日 22:58