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2007年10月02日
入隊65・66日目。
10/1 65日目：基本プログラム
10/2 66日目：最終プログラム
今日は寝坊した（起きたら１０時半だった）ので、午前中にビリる時間がなかったから夜にやりました。
いつもは腹筋Ｐと最終Ｐを一緒にやるのだけど、今日はいまいちやる気が出なくて、腹筋Ｐはやらずに一番好きな最終Ｐ（３０分）だけやりました。
最終Ｐのこのノリはやっぱり好き。３０分があっという間に過ぎてしまう。
それと今日は最終Ｐの前の腹筋Ｐをやってないので、いつもは軽く流す感じで途中で休みを入れてしまうバンドを使った運動も、今日は頑張って堪えて休みを入れずに最後までやり切りました。
しっかり気合い入れてやると、たった３０分でもすごく疲れますわ〜。
そして、ビリー後はいつものように、酢を薄めた水を飲みます。
現在私が飲んでいるのは、石山味噌醤油株式会社の「純玄米黒酢」と言うやつ。500mlで950円もしたぜ('A`)
「１回３０mlを水などで４〜５倍に割って」飲むといいと書いてありますが、その程度の希釈じゃあとてもじゃないけど飲めません。すっぱすぎてorz
私はこれを、150ml程度の水に数滴（3ml程度かな）垂らして飲んでます。このくらいがちょうどいい感じ。これを、ビリー後や風呂上がりなど、1日２回ほど飲んでます。
昔から酢を飲むと疲れがとれるといいますが、ビリー後に酢を飲むと飲まないとでは、やはりその後の疲労の残り具合が違う気がしますね。
石山味噌醤油株式会社の純玄米黒酢
（ページの真ん中辺にあります。）
http://www.miso.tv/ishiyamamiso/catalog/su.htm
投稿者 ronia : 2007年10月02日 23:04