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2007年07月06日
入隊１６日目。
今日は腹筋プログラムをやりました。
だいぶ慣れてきたとは言え、後半の寝てやるやつは未だに満足にできなかったり。
今日はビリーをやる３０分以上前から冷房いれて、部屋の温度を十分に下げてからやったからか、１度もDVDが止まる事なく最後までやれました。（２回ほど止まりそうになったけど、何とか持ちこたえてくれたｗ）
やっぱり室温がポイントのようですね。
今日は時間があまりなかったから腹筋だけやったけど、何となく腹筋だけだとちょっと物足りないかなあと思ったり。
同じ３０分程度でも、最終は全身使った激しい動きが多く、時間の割りには密度が高くて、終わった時にやり切った感があるのですが、腹筋は当然ながら腹筋周辺のみを集中的に鍛えるから、余力を残したまま終わる感じで、物足りないと感じるのかもしれませんね。
その点、時間があれば最終と組み合わせてやるのが、賢いやり方なんだろうな。
投稿者 ronia : 2007年07月06日 21:01