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2007年05月25日
今日のビリー（Tae Bo：二回目）
昨日に続いて今日もビリった。
（私がやっているのは、ブートキャンプではなく、Tae Boの初心者向けのやつ。）
今日は朝から雨でてくてくいけない分、自然と気合いが入った。
昨日は初日と言うことで、動きについていくことばかりに頭がいって、フォームなんかメチャクチャどうみてもタコ踊りしか見えないレベルだった。
そのせいか今朝の筋肉痛は軽いものだった。やり方が悪くてほとんど効いてなかったってことだね。
今日は昨日の反省も踏まえて、スピードよりフォームを重視してやった。
ハイテンポには無理してついていこうとせず、回数は減るけれどスローテンポで出来るだけ確実にやるようにやるようした。
その結果、
タコ踊り → 盆踊り
程度にはレベルアップしたと思う('A`)
１つ１つの動作を確実にやるようにしたせいか、肩、上腕、上背、脇腹、太もも、などが程よく痛い。
これからも焦らずじっくりやっていこうと思う。
投稿者 ronia : 2007年05月25日 14:31