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2007年05月28日
【てく×２】5/21〜5/27
【週刊てくてく】5/21〜5/27分の記録です。
5/21 4533歩 2.7km 110kcal
5/22 11652歩 6.9km 285kcal
5/23 8749歩 5.2km 214kcal
5/24 7703歩 4.6km 188kcal
（＋TaeBo40分200kcal位）
5/25 3697歩 2.2km 090kcal
（雨だったのでウォーキングの代わりにTae Boのみ）
5/26 13839歩 8.3km 338kcal
5/27 8233歩 4.9km 201kcal
先週からTaeBo始めました（冷やし中華始めました、のノリで）。
TaeBoって簡単に言っちゃえば、キック・パンチが入ったエアロビクスって感じですね。で、エアロビクスって動きが激しい割りには、消費カロリーって思ったほどないようです。ウォーキング以上ジョギング以下って感じかな。
DVD１本分通してやるとけっこう汗もでて、運動した！って実感がありますな。てくてくと平行してやると、ちょうど良い感じです。
投稿者 ronia : 2007年05月28日 22:42